болеем вдвоем

Добрый день,подскажите что делать,дочка часто болеет,а за ней следом и я у ребенка кашль была температура 37.5 красное горлышко,давали анаферон, лисобакт,от насморка отривин,от кашля амброксол,прошло 2 недели кашль у ребенка остался,у меня ч\з неделю после ребенка 38.4 один день ,горло красное не глотнутть,каль с желтой слизью,насморк и стали закисать глаза что нам делать,помогите пожалуйста,если можно без антибиотиков,еще я пощусь,спасибо