Болезненные шишки выше пятки

Здравствуйте. Не так давно у меня образовались шишки в области сухожилия рядом с пяткой на обоих ногах. По началу они не мешали, но в дальнейшем стали болеть, что очень мешает ходить в обуви.
К тому же это не красиво смотрится.
Читала на многих сайтах, что при таких наростах только оперативное лечение, но есть риск что они вновь вырастут. А реабилитация очень долгая и болезненная.
Можно ли уменьшить их или же совсем убрать не оперативным методом? От чего собственно они появляются?
Заранее спасибо.