Боли над коленной чашечкой

Добрый день. Меня зовут Антон, 27 лет. Уже достаточно продолжительное время (1-2 года) периодически возникает ноющая боль над коленной чашечкой левой ноги с внешней стороны. Боль несильная, но неприятная. Чаще возникает в согнутом состоянии ноги, будто затекает и ноет. Проходит при разгибании. При разгибании единожды может произойти щелчок. Так же боль появляется при спускании с подножки трамвая. В расслабленном состоянии или не болит или боль небольшая ноющая. Периодически состояние обостряется, затем успокаивается. Кажется, что прошло полностью, но через некоторое время снова дает о себе знать. Причиной подобного состояния считаю занятия танцами (уже 7 лет), при которых достаточно частым движением является резкое выпрямление ноги, для создания так называемой фиксации. Занятия сильно сократил и подобное движение убрал, но боли не уходят, хотя стало полегче. Подскажите, пожалуйста, что это такое? и как лечить? Спасибо!