Боли при сексе

Здравствуйте, подскажите от чего могут быть напряжены мышцы промежности. Обратилась к гинекологу с жалобой на то, что при половом контакте чувствую боль, сложности именно при входе, из-за это в процессе тоже не могу расслабиться. После все время болит, натирается, травмируется и раздражается кожица, которая прикрывает вход (снизу, которая ближе к анусу как бы). Роды были путем кесарево. Врач сказала, что если бы рожала сама, порвалась бы до самого ануса или больше. Кесарево делали по другим причинам, и во время беременности и после такой проблемы не было. Беспокоит это последний год, расслабиться вообще не могу, вроде заживает, пробуем с мужем опять и все по-новой. Мне 34. При осмотре тоже болезненноть. Гинеколог сказала, что очень напряжены мыжцы промежности, я как будто девочка нерожавшая 17 лет. Что делать не сказала, использовать смазку и все. Особо не помогает. Как можно снять тонус этих мышц? От чего он может быть? Может это быть связано с копчиком? Он загнут кпереди, под углом 90.