Боли в голеностопе

Здравствуйте,
Месяца 3 назад подвернул голеностоп. Нога опухла, появился синяк почти, как этой картинке:
http://s40.radikal.ru/i089/1508/f3/ed1fcefb975c.jpg
Пошел к врачу и мне поставили лангет, в лангете пробыл 2 недели и потом оттек ушел, но боли остались( Дело в том, что я постоянно играю в футбол ( голеностоп повредил не на футболе ) и хотел, как можно быстрее выйти на поле). Сейчас есть немного боли, играю в футбол немного осторожнее, предварительно эластичным бинтом делаю восмерку на голеностопе. В футбол играть можно, но иногда опять-таки болит и это беспокоит( Ходить без проблем могу, иногда когда нога не так поворачивается, то болит. Ког в определенных направлениях ногу согну тоже болит.
Подскажите пожалуйста, как мне быть? Что сделать, чтобы как можно быстрее избавится от этой боли?( Это у меня впервые такое. Бывали травмы, но они уходили быстро, а эта меня замучала, ей Богу.
Спасибо.