Боли в коленях

В декабре сделал артроскопию правого коленного сустава.но боли с внутренней стороны колена при приседание.при небольшой нагрузки. после того как посижу долго не могу расходиться иногда боли становятся не выносимыми.При операции я видел .что был удален кусочек мениска.
Сейчас надо делать на левой.
Немогу загрузить мрт.Описание правого колена-неполный горизонтальный продольный разрыв заднего рога внутреннего мениска.Начальные признаки артроза.Тендинит «гусиной лапки»
Описание левого колена-остеоартроз коленного сустава1.Горизонтальное повреждение внутреннего мениска ///а степени.Синовит.Киста подколенной ямки рамером 4,8*1,5*1,3см
Подскажите что делать? спасибо!