боли в ноге

Здравствуйте!

У меня с весны побаливает/затекает/немеет Левая нога (от низа поясницы сзади, по задней и передней сторонам ягодицы, иногда долго ноет/режет ближе к паху) .

Что это? как с этим бороться?

(все никак не дойду до врача, помассирую, вроде отпускает... и соответственно до следующего раза, пока не заболит. так и оттягиваю поход к врачу).

Я любитель катания на ролликах (достаточно активного), в свое время тянула слева мышцы в голеностопе (хотя хирург говорил, что разрыв, но для разрыва как-то слабовато было вроде), ударял левую ногу.
Сейчас сидячая работа...( мало двигаюсь(


Как бороться с этим онемением? что оно значит?

Буду признательна за ответы.