Боли в плечевом поясе

Здравствуйте!В августе 2018 г.мне удалили методом вакуумной аспирации образование в молочной железе,были осложнения из-за того,что рано был снят эластичный бинт,образовалась большая гематома.Гистология показала протоковую карциному умеренно дифференцированную.В онкодиспансере назначили тамоксифен 10 мг.в сутки.Через полгода сделали радикальную секторальную резекцию мол.железы,удалили подмышечные лимфаузлы.В краях резекции и удаленных лимфаузлах онкопроцесс не выявлен.Д-з протоковый рак ин ситу pT is N0 M0.Лучевую и химию не делали.С июля врач повысила дозу тамоксифена до 20 мг.месяца четыре назад начали болеть кости плечевого пояса,чем дальше,тем хуже.Движения рук стали ограниченней,не могу завести руки за спину,вверх поднимать больно,по ночам плечи болят.Что мне делать с этими болями,можно их как-то облегчить?Живу в глубинке,до приема врача еще долго.Ответьте мне,пожалуйста,что мне делать,очень вас прошу.Спасибо.