боли в пояснице и в ногах

Здравствуйте! у меня была проведена операция по удалению грыжи м-п диска L5-S1 до 7,5мм у основания 18,4мм.в апреле 2012г. Но боли не прошли и лечения не помогают. В ноябре 2012г сделали повторную томографию. МРТ заключение; признаков наличия рецидива грыжи м-п диска S1-L5 не отмечено. Циркулярная грыжевая протрузия межпозвонкового диска в сегменте S1-L5, осложненная ретролистезом L5 п-ка и стенозом латеральных каналов. Проявления дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника с изменением его оси. Дорсальная протрузия диска L4-L5. Остеохондроз. Деформирующий спондилез. Спондилоартроз. И как же мне вылечится от всего этого уже несколько лет мучают бессконечные боли в пояснице и в ногах, теперь уже и шея стала болеть скажите пожалуйста что делать? спосибо.