Боли в пояснице возле позвоночника

Здравствуйте. Проблема в следующем: когда я некоторое время лежу на спине, то в пояснице (с правой стороны, примерно в 2-3см от позвоночника) возникает резкая боль, не могу подняться, приходится долго кататься с бока на бок, чтобы боль прошла. То же самое часто возникает при физической нагрузке- наклонах, поднятии тяжестей. При этом бывает сложно ходить - больно поднимать правую ногу. По ощущениям напоминает ситуацию, когда защемляет нерв. Длится это уже около года. Какие могут быть варианты происхождения боли?