боли в спине

За последний год стала очень беспокоить спина.Началось с того, что сперва заболела шея и стала отниматься левая рука.Тяжело было спать в горизонтальном положении, иногда кружилась голова, если зделаешь резкое движение головой.Попозже стала болеть спина в облости поясницы и копчика.Так же отнимается левая нога.Что это? Никаких травм до этого не переносила.Врач сделал ренгеноскопию, травмы не обноружил и на этом остановился(сказал, что перелома нет, не беспокойтесь) и теперь, когда я к нему прихожу, выписывает только обезбаливающие препаратты.Я не хочу пить таблетки и надоедать врачу, который мне даже диагноза не поставил.Сейчас, не могу спать, так как боли в спине, которые раньше были при наклонах и поднятии тяжести, стали преследовать меня и в состоянии покоя.НА левой стороне , или лёжа уже спать не могу.Я молодая женьщина, а из за этих болей чуствую себя очень жасной.Может есть какие нибудь спортивные упражнения для снятия болей в спине?НА той неделе хотела поплавать, а моя левая часть полностью отказала, помогли вылезти из бассейна, вот на этом и закончилась(домашняя физкультура" Хотелось бы услышать от вас совет, что бы делать гимнастику на коврике и не сильно тяжело для спины.И, если это возможно, может быть есть диагноз?