Боли в спине

После родов у меня стала болеть спина . Бывают дни что мне больно сидеть или ходить. Когда я опускаю голову вниз, ощущенияболи с левой стороны. Как будто жилина натянулась. Даже бывает так, что я не могу понять ,что болит; то ли дышать больно грудной клеткой , то ли спина ломит. Появились частые головные боли. У меня остеохондрос но так он никогда не болел, как сейчас. Больно поднимать детей, сразу начинаются сильные боли.
Что можете посоветовать?
С Уважением !