Боли в стопах после бега

Здравстуйте! В прошлом году пол-года бегал. Ни на что не жаловался. В этом году решил возобновить бег, при чем вся экипировка и маршрут были как в прошлом году. После первой же пробежки (бегать стал сразу на полную дистанцию 4 км) через пару часов появились неприятные боли в стопах при ходьбе. В состоянии покоя боли нет. Подумал, что ноги привыкают к бегу. После второй пробежки боли при ходьбе усилились. Сегодня себя пересилил и решил еще раз пробежать, в итоге пришлось в конце дистанции «поковылять» домой. Визуально никаких отеков и изменений на стопах нет. Боли в основном с внешней стороны стопы между пяткой и средней частью стопы. Теперь тяжело ходить из-за постоянной боли. Никогда такого не было. Не знаю что делать.