Болит гортань

Здравствуйте! У меня такой вопрос. Я пою в хоре сопрано, а один раз поросили спеть альтом, т к их было мало, это очень низко для меня и после репетиции у меня заболела гортань, ощущение такое, будто ком в горле или как будто мышцы в области гортани болят и так болит уже на протяжении 3х дней. Ходила к лору-ничего толкового не сказал. Я очень переживаю, что это какие нибудь узлы или гортань как то повредила! Фониатра у нас нет в городе