болит крестообразная связка

Здраствуйте, у меня был разрыв мениска правого коленного сустава. Сделали артроскопию (резецию мениска). Спустя 2 недели вырезали фиброзные образования в районе коленного сустава. И после этой операции нога стала натекать особенно утром когда я долго стою (чувствуется давление в области шрама, но сам сустав не отекает)и болит одна из крестообразных связок в положении разогнутой ноги, при опоре на нее, и нога не совсем полностью из-за этого разгибается. Мой доктор говорил что все пройдет и я преувеличиваю. С момента последней операции прошло 3 месяца, улучшений нет. Я занимаюсь на велотренажере по 20 мин в день с минимальной нагрузкой. Бросил на неделю - ситуация ухудшается, связки слабеют и болят. По работе мне приходиться много ходить и быть в положении стоя часа 2 -3 в день. Что вы мне посоветуете сделать? Спасибо.