Болит левая сторона

Здравствуйте, возникла недавно такая проблема болит левая рука где запястье и левая нога. К слову сижу долго за компьютером, но я программист поэтому с этим ничего нельзя поделать. Также помимо всего этого пол года назад ходил к неврологу из-за того, что было тяжело дышать т.е не хватало воздуха. Направили на рентген по ставили диагноз дегенеративно - дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника. Сейчас купил грудной экспандер занимаюсь каждый день и делаю зарядку. Вроде стало лучше, но симптомы нехватки воздуха иногда возвращаются. Скажите пожалуйста как избавится от боли в ноге и руке. И симптом нехватки воздуха излечим?