Болит мышца у тазовой кости.

Здравствуйте. После поднятия тяжести, тяжёлые сумки, у меня появилась боль в мышцы у тазовой кости. Чуть выше паха. Больно при нажатии. Делала оздоровительную гимнастику и вроде стало легче. Было даже больно ходить. Сейчас только нажимать , ну и на резкие движения , на грубую растяжку, на определенные движения. Стараюсь мягко все делать. По мимо этого ребенка поднимала по определенным причинам продолжительное время , как в носят на бедре на боку ребенка. Первые неприятные ощущения были в феврале этого года, но потом прошло с гимнастикой.
Сейчас сильнее. И уже больше недели болит. Меновазин, Финалгель применяю. То чуть лучше, то хуже если прионднять что-то тяжелое.

Вот что это может быть? Думала апоневроз. Но именно где апоневроз там не болит. Вот где то типа грушевидная мышца. На ощупь ничего не прощупывается нестандартного, с обоих сторон структура одинаковая.
Что делать?
Я боюсь что там может быть.
Есть хороший остеопат, может нужно именно это?

Вот прилагаю фотографию, где указываю на больное место.
https://a.radikal.ru/a26/2010/6b/04ff1d97ae8f.jpg
Дело в том, мою поликлинику перепрофилировали в ковидную
опять, лишний раз идти контактировать с людьми ОРВИ, не хотелось бы.

При дефекации и переваривании пищи нет никаких болевых неприятных ощущений.

Помогите.