Болит один позвонок

Около недели назад сильно заболел,насморк,кашель,все симптомы ОРВИ
Вроде вылечился и сразу же после начались боли в спине,сначала обратил внимание на то,что когда вставал с кровати были ощущения надрыва,вот как после качания пресса,только в области позвонка,которой выше поясницы,грубо говоря чуть-чуть ниже середины спины
Далее эти ощущения прошли,то есть когда я поднимаюсь с кровати ощущений никаких нету
Но все это переросло в «рвущиеся» ощущения
Будто мне спину разрывают чем-то,боль не очень сильная,но она изнуряет,похоже на то когда мышцу растянул и она режет когда тянешь ее
Все время хочется потянуть спину и из-за этих растяжек моих в течении дня бывает где-то кольнёт в спине,где-то прихватит
Но это буквально на секунду
Ощущения,что спина затекла и хочется размять ее
После сна это все проходит,но как только я доезжаю до работы,то есть через часа полтора после пробуждения появляются эти рвущиеся и тянущие боли
Позвонок болит точечно если на него надавить,болит как синяк после удара,ощущения 1 в 1
Но если позвонок в течении дня сам по себе не беспокоит,то по бокам от этого позвонка есть болевые и неприятные ощущения
На ночь я наклеиваю нанопластырь и мажу мазью диклофенак
Но помогает опять же только на ночь и первые часа полтора-два после сна
Утром думаешь,что все прошло,но все возвращается
Ощущения в позвонке ещё похожи будто косточка где то выпирает в спину и режет изнутри
Травм никаких не было,нигде не бился и прочее
Я работаю поваром и есть лишний вес
Получается вечно надо где то присесть,встать,поднять и так далее
К врачу в лучшем случае попаду 3 числа
О постельном режиме можно только помечтать
Скажите пожалуйста,что это можно быть и к какому врачу обращаться стоит вообще?