Болит ребро снизу

1. М 33, рост 191, вес 75
2. Перелом ноги 2 года назад, перелом ребра прошлой зимой (в другом месте)
3. Неделю назад решил не выходя из машины высморкнуться в открытую дверь, для чего пришлось скрутится(извиняюсь за подробности). И вот незадача, после того как сморкнулся ощутил сильную боль в области нижних ребер слева. Боль была такая сильная, что не мог говорить минуту.
В 1 ночь не ощущал большого дискомфорта в 2-3 мог спать только на спине, с 4 на правом боку с 7 уже на любом.
4. Сейчас есть небольшая боль когда сижу, почти не ощущаю когда иду/лежу. Ощутимо болит если несу что то тяжелое и после болит потом какое то время.
5. При ощупывании боль именно при трогании ребер, при трогании под ними боли нет.
6. Мажу кетопрофен гелем 5 раз в день. В первые дни пол таблетки кеторола после того как тяжелое приходилось таскать.
7. Помогает кетопрофен и горячие ванны.

8. Волнует вопрос, что это может быть такое????) Как можно попробовать ускорить процесс регенерации? И если не будет существенных улучшений через какое время бежать в платную больницу? (деньги есть только на еду, поэтому пойду только если совсем прижмет).
Помогите советом добрые люди) Я без претензий, ну не поможет, так не поможет - сам виноват)

PS В бесплатную поликлинику не пойду т.к. у нас нет талонов на прием на ближайшее время, да и работают там «на отшибись». Несколько раз ходил, выписывали типа глицин от боли в плече)