Болят глаза после нескольких дней работы за монитором

Несколько дней пришлось плотно поработать за компьютером. Конечно, делал перерывы то на еду, то просто так, но результат следующий: болят глаза, трудно смотреть, иногда ощущение как будто что-то в них попало, но со временем пропадает. Сосуды красные и прикрыты веками. Приходится часто моргать и закрывать глаза.
Раньше такое было несколько раз, но давно и обычно в таких случаях помогал сульфацил-натрия 2 капли в каждый глаз, а потом заложить тетрациклиновой глазной мази. Теперь же лишь пожжет немного, затем все приходит в норму минут на 10 и снова боль. Также иногда добавляется несильная головная боль. Гимнастика для глаз не помогает, как и упражнение, где нужно смотреть то на дальний объект, то на ближний.
Еще заметил, что на улице глазам легче, чем дома.
Надо дописывать курсовую работу, но из-за зрения могу лишь сидеть с закрытыми глазами.