Болят груди

Здравствуйте.
Я очень беспокоюсь по поводу болей в груди(в обоих). Мне 36 лет.Не замужем, детей нет.1,5 года нет интимных отношений. Месячные в основном начинаются на 2-7 дней раньше, в редких исключениях на 2-3дня позже.Продолжительность месячных 4-6 дней.Обычно груди начинали болеть на 5-7 дней перед месянчыми. Но в последнее время груди начинают болеть буквально на 3-10день после месячных вплоть до начала другого цикла.7 месяцев (из 12) с таким болевым симптомом. На ошуть уплотнений нет. Иногда мне кажется что болит под мышкой тоже.Есть аутоимунный териоидит Хашимото,эутериоз(щитовидная железа в норме). Гармоны на ЩЖ в норме. в декабре буду перепроверять.
Скажите пожалуйста, как определить что это? Насколько это страшно и оастно? Дурные мысли лезут в голову((