Болят коленные суставы

Здравствуйте! В феврале этого года у меня появился хруст в правом колене при ходьбе(травм, падений не было), потом оно стало ныть, зделала УЗИ поставили диагноз двусторонний синовит, через месяц и левое колено заболело. Постоянная тяжесть в ногах, при приседании боль, когда сидишь или лежишь не беспокоит ничего, сплю спокойно. Сдала анализы крови все в норме, ревматоидный фактор отрицательный, СОЭ в норме. Ходила к Ортопеду - поставил диагноз артроз, предложил сделать укол в коленный сустав - дипроспан, после которого должно все пройти и больше не беспокоить. Прочитав, что люди его колют раз в год сезонно, а то и больше, имеет много побочных эффектов, решила пока его не делать. Сходила к хирургу, он связал это с рождением ребенка, сейчас ребенку 1 год и 3 мес, кормила грудью. Назначил лечение 5 уколов диклофенака через день, по 5 уколов витаминов в1 и в6 через день и 20 уколов алтлуфопа. Лечение закончила 2 недели назад, результатов неощущаю никаких. Скажите что еще можно сделать в моем случае мучаюсь уже 6 месяцев (и лопухи привязывала, делала компрессы спиртовые, йодовые сетки и разные мази типа живокост и все это временно).