борьба с мигренью

Елена, 40 лет
Частые головные боли. А последнее время-мигренеобразные, беспокоит левая часть головы, невозможно шевелиться, говорить, наклоняться, всё отдаётся резкой болью. Боль может возникнуть от громкого голоса, волнения, шума,голода, переживания, усталости, если долго находишься в положении, наклонив низко голову (пишешь что-либо, нарезаешь овощи и т.д.), от употребления спиртных напитков, духоты.
Боли появились давно, но явной мигрени- лет 6-7.
На данный момент: по несколько дней голова не беспокоит вообще, а может быть приступ мигрени от 24 до 72 час.
Никаких обследониваний в нашем городе не проводится. Лечения никакого я не получала. Спасаюсь всегда сама «чем попало».
Пью ревалгин, цитромон, циннаризин, анальгин.
Прокалывала мексидол+пирацетам+никотиновую кислоту.
Голова болела и болит.
Вопрос: как бороться с мигренью в 40 лет???