Боязнь сна

Я уже неделю или две боюсь спать
Как закрываю глаза и представляю что усну
Меня бросает в страх
Лежу до 5 утра не могу уснуть под утром вырубаюсь
Просыпаюсь и норм
Но каждый
Ночь по нарастающий
Если одну ночь высплю так хорошо
То на следующий ночи беда
Я бодр и страх больше
Если плохо высплюсь
То отрубаюсь.

Я не могу побороть этот страх
Он сначала появился в августе

Но пошёл когда я съездил на море
Я там так сильно уставал что без задних ног засыпал


А теперь я боюсь спать
Посмотрел подкаст
Где сомтнолог сказал
Что сон это мини смерть
И теперь
У меня это чувств что я умираю такое ощущение
Я боюсь
Страх овладевает мной
Ещё моя жена лежит спит
Ну засыпает всегда долго минут 10-15
Если я ложусь спать за 2 секунды вырубаюсь даже не понимаю как.
Ещё заметил если выпью пиво
Вечером
Сплю хорошо как-то на все похер
Что мне делать
Так продолжаться не может долго же