боязнь сойти с ума

Меня одолевают страхи фобии навязчивые мысли. Я постоянно боюсь сама не знаю чего. Дергаюсь по каждому поводу. Боюсь страшной болезни или внезапной смерти. Раньше боялась, что сердце откажет, потом что у меня рак, боялась конца света, теперь боюсь, что у меня шизофрения. Я постоянно зацикливаюсь и ищу у себя симптомы, и конечно же нахожу.Я постоянно мучаюсь мыслями негативными концентрируюсь на своих ощущениях, копаюсь в себе, погружаясь как бы в себя из-за этого я бываю часто рассеяна и заторможена. У меня физически плохие ощущения. Боль в области сердца, а так же жжение,немеют руки и ноги тяжесть в голове и как-будто панцырь давит. Мои мышцы сильно напряжены я не могу расслабиться. Я не могу ни о чем другом думать, только о своем состоянии. Я все время в своих мыслях. И меня ни что не может отвлечь ни работа ни ребенок ни друзья. Мне как будто не до этого. Я очень сильно себя измучила, у меня уже хронически моральная усталость, я стала плаксивой и мне кажется, что я уже не выберусь из этого состояния ни когда. Мучают кошмары по ночам. Мысли обо всем сразу, порой не связанные. Была у врача сказал, что у меня ипохондрическое расстройство. Я очень устала от своего состояния и мозгового штурма. Что со мной? Что делать?

Здравствуйте! Помогите мне разобраться, что со мной происходит. Два года назад похоронила мужа. Год назад перестала спать ночью, постоянно одолевает тревожность, страх, трясутся ноги, болит постоянно голова. Год назад обращалась за помощью к психиатору, ставили диагноз депрессии, лечили 3 месяца азафеном, вальдоксаном, фенозепамом. Особого улучшения не последовало. Появились навязчивые мысли, что я это не я,что я схожу с ума, постоянно контролирую себя, свои мысли, действия, поступки, чувствую себя зомби, кажется, что я живу нереальной жизнью, в голове постоянная зацикленность от непонятного состояния, мыслей, дошло до того что я с интересом рассматриваю себя в зеркало, как будто нужно узнать себя. Ночами могу вообще не спать, если и удается поспать, то 3-4 часа от силы и то редко.Боюсь ложиться спать и не уснуть, боюсь сойти с ума, боюсь, что это никогда не кончится. Что у меня реально шифофрения?