Боязнь темноты в 16 лет.
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №599350 :: (12.07.2012 14:41) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
Ксения
Жен., 16 лет. Россия Санкт-Петербург |
Здравствуйте! Меня зовут Ксения, мне 16. Так получилось, что лет с 5-7 и до сих пор я пересмотрела много фильмов ужасов. И сейчас не могу не смотреть их. Иногда мне кажется, что это какая-то зависимость. Я понимаю, например, что не нужно смотреть этот ужастик, но ничего не могу с собой поделать. В результате я не могу спокойно спать, да и не только спать. Я боюсь темноты. Хорошо засыпаю, если родители еще не спят и находятся в соседней комнат, если свет где-то горит. Когда ложусь спать, постоянно оглядываюсь, боюсь закрыть глаза. Я так от этого устала! Дошло уже до того, что в темноте я боюсь близких людей. Конечно же, я им это не говорю, мне стыдно за свои страхи. Что же мне делать? Заранее спасибо! |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Ксения!Выход из сложившегося положения, достаточно прост. Вам поможет маленькая лампочка - ночничек, которую Вы будете первое время оставлять на ночь, до тех пор, пока не увидите, что эти невротические реакции - исчезли. И значит - Вам удалось перехитрить свой невроз.
Время создания: 12 Июля 2012 20:06 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Ночник может значительно облегчить ситуацию. Если это не поможет, то покажитесь врачу-психотерапевту. Он подберет и проведет необходимое лечение. Только не затягивайте, не давайте проблеме возможности еще более окрепнуть!
Время создания: 12 Июля 2012 20:45 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Клинический психолог
Ксения, во-первых не идите в поликлинику по месту жительства. Во-вторых, в 16 лет у Вас вряд ли есть деньги для визитов к частным специалистам. В-третьих, освойте технику самовнушения (их множество, я рекомендую классическую - аутогенная тренировка по Шульцу, внушения замените на те, что актуальны для Вас. Найти ее можно в Интернете через Яндекс).
Если же Ваша проблема настолько велика, что Вы готовы оповестить родителей и пойти к специалисту, то советую Вам пройти курс гипнотерапии в рамках поведенческого подхода. Однозначно, с Вашей проблемой не стоит посещать психолога или психотерапевта месяцами. Максимум 10 встреч (крайний максимум). Время создания: 12 Июля 2012 21:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Идите к врачу-психотерапевту и проходите полноценное лечение.
Время создания: 12 Июля 2012 22:21 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психолог. Москва
Попробуйте разделить для себя мир вымышленный и мир очевидный. Бояться можно, но нельзя забывать, что вы боитесь вымышленной угрозы. Если вы считаете угрозу реальной, то обязательно предпринимайте реальные шаги для её устранения. Проверяйте заперта ли дверь, окна. Обходите жилище дозором, вооружитесь шваброй и т.п.
И через какое-то время ваши страхи сойдут на нет. Главное разделить и осознать, что есть вымышленное, а есть очевидное. И если вы чувствуете страх вымышленной угрозы, то и бойтесь на здоровье. А если страх очевидной угрозы, тогда действуйте чтобы защититься. Время создания: 13 Июля 2012 14:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала