боюсь боли

тоесть надо себе внушить что я не боюсь боли или как? а то вы так по научному ответили)

Вы спросили можно ли преодолеть боль?
Процесс физиологической адаптации к необычным экстремальным (крайним) условиям (в данном случае к боли) проходит несколько фаз или стадий: вначале преобладает явление декомпенсации (нарушения функций), затем неполного приспособления - активный поиск организмом устойчивых состояний, соответствующих новым условиям среды и, наконец, фаза относительного устойчивого приспособления. Сдвиги, происходящие в организме в процессе физиологической адаптации (далее - Ф.А.), касаются всех уровней организма - от субклеточно-молекулярного до целостного организма. Значительную роль в Ф.А. играет тренировка, как к воздействию каждого данного фактора, так и к изменению среды вообще.
Огромное значение в Ф.А. имеют реактивность организма, его исходное функциональное состояние (возраст, тренированность и пр.). В процессе Ф.А. проявляется пластичность нервной системы, позволяющая организму восстанавливать контакт и равновесие с изменяющимися условиями среды.
Тренировку на переносимость боли можно разделить на физическую и психологическую.
Физическая тренировка проводится на основе учения о психических реакциях, а именно одной из них - привыкание. Привыкание заключается в постепенном ослаблении какой-нибудь реакции на многократно повторяющийся раздражитель.
Например, легендарные ниндзя (разведчик-диверсант, шпион и наёмный убийца в Средневековой Японии) научились значительно уменьшать боль путем соответствующего "болевого" массажа, которому с первых дней подвергался ребенок.
Младенца, например, родители шлепали ладонью и щипали. Детям постарше наносились удары посильнее, а на заключительном этапе тренировки тело регулярно "накатывали" с помощью ребристого деревянного массажера.
Прочность привыкания зависит от того, сколько усилий потрачено на его образование и от состояния памяти. После усиленных упражнений реакция сохраняется особенно долго.
Для Вас, занимающегося единоборствами, будет полезно узнать о другом виде психической реакции - суммационном рефлексе, который состоит в том, что под влиянием внешних воздействий, организм приобретает способность отвечать определенной реакцией на раздражитель, который раньше ее не вызывал.
Например, сильно напуганный человек вздрагивает от любого слабого звука, от любого внезапного раздражителя, в котором явно нет ничего опасного. В практике единоборств можно наблюдать этот рефлекс при нанесении последовательных ударов в одну и ту же точку. Каждый последующий удар заставляет противника испытывать все более и более сильную боль и, как следствие, все более и более сильный страх перед болью. В конечном счете, нанесение даже относительно слабого удара причиняет противнику такие же сильные болевые ощущения, как и при нанесении сильного удара. Поэтому гораздо важнее физической тренировки переносить боль, нужно считать тренировку психологическую. Вот почему рекомендую позаниматься с психотерапевтом!
Удачи!