Боюсь находиться одна дома ночью
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №600598 :: (17.07.2012 05:24) :: Ответов: 5; Комментариев: 3
|
Ирина
Жен., 28 лет. Мюнхен |
Здравствуйте! Я не знаю к какому именно специалисту обратиться со своей проблемой. Дело в том,что я взрослый и вроде адекватный человек, но не могу спать и даже находиться одна дома ночью. Боюсь темноты. С детства мне разрешали смотреть фильмы ужасов и старшая сестра запугивала. И я как-то всегда верила в существование чего-то потустороннего. Одна я всегда лежала со светом. Сейчас ситуация ухудшилась. Я переехала из города в тихую деревню и тут я не могу даже со светом одна находиться дома ночью. В какой-то момент страх захлестывает и сердце «выпрыгивает» наружу. Доходит до смешного. Я могу открыть шкаф и бояться,что при закрывании дверцы кто-то будет за ней стоять. Как в ужастниках. Я понимаю,что это глупость, но сделать с этим страхом ничего не могу. Я ощущаю как будто чье присутствие в квартире. На данный момент я нахожусь в Германии и не владею языком, поэтому не могу тут обратиться к специалисту. Поэтому очень надеюсь на помощь онлайн. Подскажите пожалуйста, как можно побороть этот страх? И насколько это нормально? Спасибо за ответ. |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Ирина!Вы описываете симптоматику, очень похожую на невротическое расстройство, сопряженное с повышенным уровнем тревоги. В идеале - была бы очная работа со специалистом, врачом - психотерапевтом. Да только есть ли они, русскоязычные психотерапевты в Германии? Может быть Вам поможет известная книжка знаменитого психиатра Владимира Леви "Приручение страха"? Попробуйте, она есть в сети.
Время создания: 17 Июля 2012 11:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Проблема - с детства. Она сейчас обострилась?
Время создания: 17 Июля 2012 11:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Ирина.Без помощи психотерапевта будет очень трудно справится с Фобическим расстройством. Самый распространенный метод лечения фобий — постепенное «сближение» с объектом его страха, в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии, систематической десенсибилизации. Процесс «сближения» можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провел комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Важную роль в психотерапии фобий занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Рекомендую найти специалиста в сети и работать удаленно в видеочате.Смотрите на ночь спокойные фильмы (комедии, советские до 70-х годов). Не смотрите телевизор (новости, криминальные программы)
Время создания: 17 Июля 2012 12:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Он-лайн помощь столь не значительна в таких ситуациях, что не стоит напрасно тратить на это время. Хороший специалист так же - не тратит напрасно время на он-лайн и не дискредитирует свою профессию. А те, кто этим занимается ......
Я понятно высказал свою мысль о том, что Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту очно. Если Вам действительно плохо, Вы найдете возможность и время обратиться к специалисту. А если нет, значит еще не так плохо. Время создания: 17 Июля 2012 13:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
В Германии есть русскоязычные врачи-психотерапевты. Мог бы посоветовать Вам доктора из Трира. Но родина Карла Маркса, наверное, от Вас далековата.
Время создания: 17 Июля 2012 19:13 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала