Частичный разрыв связок голеностопа

Здраствуйте, нужен совет что мне делать.. 1,5 года назад выходя из трамвая я упала и подвернула ногу,очень сильно. Была дикая боль, на скорой отвезли в травмпункт ,сделали снимок врач сказал что у меня частичной разрыв связок. Наложили лангет и отправили домой . около недели вообще не могла ступить на ногу.потом стало более менее. Когда пришло время врач сказал делать тугие повязки элостичным бинтом , и типо со временем все пройдет.пол года я мучилась с ногой ходить было больно ,я постоянно храмала и к моему счастью я постоянно подворачивала больную ногу -была дикая боль,и опухоль не сходила .. Со временем боль ушла но последствие травмы остались .раньше я все время прыгала ,бегала и вообще была очень активной,а сейчас я не могу прыгать ,я не могу встать на носочки.. Походка очень изменилась.. Я и так всю жизнь была косолапая а сейчас так вообще. Хожу и храмаю(я не знаю что делать это вообще можно исправить???(