Частичный разрывбоковой связки коленного сустава

Добрый день!
2,5 недели назад при катании на роликовых коньках упал, подвернув немного правую ногу. Нога ушла в сторону от бедра. Сразу после падения возникла боль и небольшая припухлость в колене. Через минут 10 боль слегка утихла и я смог самостоятельно передвигаться.
В травмпункте поставили диагноз: частичный разрыв боковой связки коленного сустава, гемортроз. При ощупывании колена была боль и при боковом отклонении голени в сторону, противоположную поврежденной боковой связке, также возникала боль, однако боковая подвижность была незначительной. Наложили гипсовую повязку и отправили домой. Первые дни колено болело, но потом боль прошла. Ногу почти не нагружал, но немного ходил.
Через 2 недели врач снял гипсовую повязку и сказал разрабатывать колено, т.к. я мог согнуть его совсем незначительно. Назначены физиопроцедуры: магнит и ультразвук. При этом хожу в фиксирующей повязке сильной фиксации Orlett, ночью сплю без нее. Но при ходьбе в месте ушиба не всегда, но возникают боли, особенно, когда нога немного поворачивается вдоль оси. При дотрагивании ощущается боль. У меня несколько вопросов:
1. Не рано ли мне сняли гипсовую повязку и целесообразно ли заменить ее фиксирующей повязкой сильной фиксации;
2. На сколько нормально то, что после 2,5 недель ощущается боль и сколько она может продолжаться;
3. Можно ли мне сейчас делать самомассаж и, если да, то как часто в день;
4. Можно ли сейчас ходить или придерживаться постельного режима.
Спасибо!