Частые простуды

Добрый день, уважаемый доктор!!! Мне 28 лет, часто страдаю простудными заболеваниями. В осенне-зимний период постоянно першит горло, чувствую в горле дискомфорт. Стоит чуть замерзнуть - горло начинает болеть. Была на приеме у ЛОРа, сказала в моей ситуации 50/50 - удалять миндалины/не удалять. Когда восполяются миндалины - ходить на промывание лакун. Но горло почти всегда красное, воспаленное. Как только горло чуть запершит, я сразу полоскаю фурацилином (или соль/сода), пшикаю мирамистином.... Но ничего не помогает, просто сдерживает воспалительный процесс. Подскажите, что мне стоит предпринять, чтоб «привести горло в порядок», укрепить иммунитет. Заранее большое спасибо за ответ.