челюстные суставы

Здравствуйте! помогите, пожалуйста, советом!!! страдаю психическим расстройством на протяжении 5 лет, и был постоянный бред насчет того, что надо резко раскрывать челюсти до щелчка где-то в районе ушей, но чаще получались хрусты где-то между челюстями... делала это на протяжении всех 5 лет... сейчас челюсть с одной стороны выпирает немного сильнее, чем со второй, и при открытии и закрытии рта нижняя челюсть сдвигается вбок и затем опять ровно... как это исправить? что вообще делать? чем такие длительные хрусты грозят??? как лечить? пока не болят, но какие-то шебуршения уже ощущаются.. как песчинки шуршат где-то возле ушей, когда просто открываешь рот... сильно всё плохо? Благодарю за ответ...