Что делать??? Как забыть плохое?

Здравствуйте! Мне было 12 лет, я возвращалась домой после школы, в подъезде встретился мужчина лет 30. В общем, он взял меня силой. Я об этом никому не говорила. Я как-то начала рассказывать маме, но не смогла сказать, что именно было. Она думает, что мне повезло, что меня не изнасиловали. Но мне совсем не повезло. Я стала очень замкнутой, у меня всё время плохое настроение. В 16 лет я познакомилась с парнем. Я вела себя скрытно. Через 3 дня я уже согласилась на секс, чтобы забыть, что было уже давно. Он предлагал встречаться, согласился даже без секса. Встречались где-то полторы недели. Но мне он не нравился. Я отказывалась с ним видеться вообще. Общались только по телефону, а потом совсем прекратили. Недавно я познакомилась ещё с одним парнем. Я и с ним согласилась на секс очень скоро, уже на четвертый день. А сейчас жалею. Он уже три дня не звонил ни разу. Сама звонить боюсь. Не хочу быть навязчивой. Я боюсь быть слишком откровенной с людьми, не доверяю никому, поэтому больше молчу. Он наверно считает меня шлюхой, легкодоступной. А таких ведь не любят. Не знаю, что делать дальше. Меня мучает совесть. Не могу поднять себе настроение. Что делать, чтобы он захотел со мной общаться? Как забыть всё плохое? Говорить ли ему всю правду?