Что делать..
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №95764 :: (07.02.2009 19:12) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Елена
Жен., 18 лет. Россия |
У меня проблема. Бывает учавствуя в разговорах в компании или сидя на лекции, мне нужно что-то сказать, выступить, я знаю о чем говорить, но наступает такой ступор внутренний и внешний, что я просто не могу произнести ни слова...рот не возможно открыть и произнести что-либо...Мне это очень мешает. Что делать? Может есть какие то упражнения, чтобы побороть в себе это? Буду благодарна за помощь. |
 |
   |
преподаватель психологии, практикующий психолог
Елена! Эти внешние внутренние ступоры, снять достаточно легко. но нужно преодолеть этот барьер. начните с хорошо подготовленного материала, который вы должны перед зеркалом рассказать самой себе..., посмотреть на себя со стороны, и понять что вы хорошо говорите. следующий этап, это научиться говорить лекционный материал на публике..., т.е. это могут быть родители, подруга, друг..., даже животное если оно у Вас есть в доме..., и вот только таким образом вы выйдете из сковывающего вас страха, перед публикой. Удачи.
Время создания: 07 Февраля 2009 20:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психотерапевт
Лена, есть различного рода тренинги коммуникации и т.д. Будет более эффективным для Вас. Там много упражнений и техник. Ваше состояние реально коррегируется.
Время создания: 08 Февраля 2009 09:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Есть такие упражнения.Приезжайте -научим.
Время создания: 08 Февраля 2009 10:31 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
|
Мнение зала