Что хуже шоколад, вафли или печенье

Здравствуйте, не давно у меня нашли парозитов, я прошла 2х недельный курс диеты (без сладкого , алкоголя и углеводов)и таблеток. Но думаю, что после этого сразу набрасываться на сладкое нельзя. Но случилась так, что поеду на море и ехать 4 суток в поезде, и там к сожалению, без чая с чем-нибудь необойтись. И я задумалась, что лучше взять шоколад, вафли или печенье. в первом-47 углеводов, во-втором-60, третьем-75. Вопрос такой, главным показателем являются углеводы или каллорийность. И что лучше взять в дорогу. Я уезжаю вечером-ночью 24 июля, надеюсь на Ваш ответ :)
P.S: заранее спасибо:)