Что можете посоветовать ?

Здравствуйте, попробую Вам рассказать, возможно чем-то поможете. Дело в том, что в 14 лет меня положили в больницу из за повышенного сердцебиение, ЧСС была 150-160 в спокойном состоянии и врачи не могли понять, что это такое. Через какое то время это прошло и врачи сделали вывод, что это пубертатный период, поставили диагноз вегето сосуд стая дистония по смешанному типу. После этого у меня начались панические атаки, из за страха того, что это сердцебиение может опять повториться, я просыпалась ночью и меня окутывал страх и тем самым я поднимала себе сердцебиение. Через какое то время это прошло. Потом у меня умер дядя, покончил жизнь самоубийством, и я начала бояться, что тоже могу с собой что то такое сделать, появились навязчивые мысли, но и они со временем прошли. Вот совсем недавно, месяц два назад (спустя года 3 от этих навязчивых мыслей) меня опять начали пугать эти мысли, к тому же знакомая с кинулась с 14 этажа(эту информацию до меня донесли, я её уверена в её достоверности). Сейчас когда я вижу высокие дома, мне кажется, что оттуда кто то падает. Я не думаю, что я могу с собой что то сделать, так как я даже боюсь подняться сама на какую то высоту и выглянуть. Но эти страхи и апатия не отпускают. Появилась тревожность и раздражительность. Я не думаю, что это депрессия, так как я сама могу вывести себя из этого состояния и сама же в него вогнать. Думаю, что на это ещё повлияла смена ритма жизни, стресс, недавно защищала диплом. Сейчас нужно искать работу. Сама по себе я человек мнительный и тревожный, поэтому если мне рассказывают что то плохое, я потом начинаю об этом думать, и переживать неопределённое количество времени.Ещё появились мысли о смысле жизни, типа «а зачем мы живём, если исход один», но это, думаю, кризис четверти жизни, возможно или же связанный с переходом на новый этап, необходимостью оставить что то после себя.