что с позвоночником?

Здравствуйте! Я наверно пару месяцев назад чересчур сильно крутила шеей на тренировке и у меня стало побаливать в шее сзади, также в последнее лежа на спине стала кружиться голова. А сегодня появилось еще одно - при запрокидывании головы назад и вправо в голове появилось неприятное ощущение, как будто кость куда-то уперлась во что-то твердое. В другую сторону такого нет. У меня раньше были протрузии в позвоночнике, не помню в каком отделе, но таких ощущений не было. Что это может быть - грыжа или что-то другое? Заранее благодарю за ответ.