Что со мной произошло и как мне с этим справится?

Здравствуйте! Это случилось около 2-2,5 месяцев назад. Подруга рассказала о том, что знакомая проходила медкомиссию будучи беременной и у неё выявили ВИЧ. Оказалось что они с мужем больны. После этой истории, я не могла ни о чём другом думать кроме ВИЧ и СПИДА. Перечитывала кучу информации, старалась не думать об этом, но всё равно ни о чём другом думать не могла. Решилась пойти сдать анализы чтобы успокоится. Пошла-сдала. Никакого ВИЧ у меня нет (это я и сама знала), но очень переживала и думала «а вдруг....» Пока ждала результатов заработала нервный срыв, как я сама думаю. 3 дня практически ничего не ела, желудок от нервов прилип к позвоночнику, представляла что будет если вдруг у меня что то обнаружат, представляла себе самые ужасные картины, как скажу родителям, мужу и у меня случалась истерика. Когда получила результаты, ещё долго не могла в это поверить, что у меня всё хорошо. Потом начала думать, а вдруг меня заразили в больнице, ведь я не видела как медсестра открывала шприц, а вдруг он был использованным или грязным, вообщем мысли были разные.
Вот спустя столько времени, вроде немного успокоилась. Но всё это время живу с тревожностью в душе. Начинаю переживать, сама не знаю почему.Я очень мнительная и воспринимаю всё очень близко к сердцу, но это уже через чур. Рекламу СПИДА по телевизору до сих пор смотреть не могу, ухожу в другую комнату или переключаю канал. В голову лезут всякие плохие мысли, о смерти, о несчастных случаях ит.д. Пытаюсь справится с этим. Устала от себя уже морально.
Подскажите пожалуйста как мне с этим справится? И что со мной случилось, почему я так резко над этим зациклилась? Может я схожу сума?