чувство распухания шеи

Здравствуйте, Татьяна. "Нервное" - это значит Невротическое Расстройство (фобическое или паническое). Лечит его психотерапевт. Психотерапевт поможет справиться с Вашими фобиями, паническими атаками, с ипохондрией (нозофобия, патофобия, молизмофобия) - боязнью заболеть. В развитии ипохондрии играет роль особая чувствительность человека к таким внутренним ощущениям, на которые обычные люди не обращают внимания. Риск развития подобной мнительности выше в том случае, если человек переживал серьезные болезни в детстве, а также в момент стресса, особенно после потери близкого.
С точки зрения психологии, можно также предположить, что человеку не хватало внимания в детстве, ему очень хотелось, чтобы родители обращали на него внимание, жалели, и, не получив этого (или недополучив) он в будущем неосознанно пытается вызвать все эти чувства у окружающих (или все тех же родителей, но уже пугая их и себя заодно тяжелыми заболеваниями).
Комплекс Лечебных мероприятий при патофобии , как и при ПА, основано, как правило, на принципе замены негативной манеры мышления пациента на позитивный тип мышления, с активным использованием техник контроля дыхания, мышечной релаксации и блокировки негативных мыслей.

Самый распространенный метод лечения фобий — постепенная экспозиция пациента объекту его страха, тоже с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Процесс экспозиции можно начинать только после того, как психолог установит причину страха, проведёт комплекс корректирующих мероприятий и обучение пациента навыкам релаксации. Успехов вам! Будьте, пожалуйста, здоровы!

Куда Вы ездили в 03?

Обычное тревожное расстройство. Удивительно, Татьяна, что Вы до сих пор не обратились к психотерапевту. Давно бы уже избавились от своего невроза.

Проблема имеет невротическую подоплеку. Вам нужно поработать со специалистом-психотерапевтом.

Судя по описанию, это картина тревожного расстройства, а значит необходима - комплексная психотерапевтическая программа, по индивидуальному плану.