Чувство сдавленности в груди

Добрый день!

Уже 3ий день мучаюсь с чувством некой сдавленности в грудной клетке по середине. немного даже жжет, затруднения дыхания не наблюдаю, но некая отдышка присутствует. Ко всему этому имеет место быть на мой взгляд необоснованная депрессия, меня посещают грустные мысли о родных, близких, любимых от этого становится еще хуже, хочется даже закричать, заплакать, напиться. Я понимаю, что скорее всего этого на нервной почве, я долгое время усиленно работал, у меня были эмоциональные моменты в жизни. Но при нынешней ситуации в стране и еще одном факте я бы хотел услышать ваше мнение, стоит ли переживать, или это состояние пройдет само а мне надо поменьше нервничать.

Факт о котором я хочу рассказать:
Я человек эмоциональный и часто подвержен стрессу, депрессии, расстройству или радости.
Примерно в 16 лет у меня была паническая атака на почве нехватки воздуха в жаркую летнюю погоду, мы ехали в машине на дачу, по радио рассказывали о лесных пожарах и смоге и тут потихоньку по телу пошло чувство онемения, сначала руки и ноги а потом все выше к телу, в итоге все тело охватило это чувство, вызвали скорую, меня растирали, так как руки и ноги я почти не чувствовал, минут за 5-10 я пришел в себя. приехала скорая, врачи померили уровень кислорода на пальцах и сказали, что это была паническая атака. С тех пор я знал, что у меня есть такой недуг и предрасположенность. Вот уже в районе 10 лет у меня есть подобные проявления, но я борюсь с ними и не допускаю приступа, либо ухожу от личных волнений, людных мест, душных помещений.
Год назад я проверял сердце, сказали тахикардия, т.к. 100 ударов на момент измерений, но врач сказал. что это может быть обычное волнение. Дома я сам бывает измеряю и когда я спокоен у себя дома в кровати, пульс примерно 76-80 ударов, но как только я начинаю с кем то говорить, проявлять эмоцию, пульс подскакивает до 90-100. Пол года назад у меня случился еще один приступ, но тут уже с сердцем, оно бывало билось не ровно, так сказать ухало ну примерно 1 раз в месяц, врач сказал, что это нормально, ничего страшного в этом нет, он объяснил как то это явление, но я уже не помню как. Я все равно волновался, боялся что будет аритмия и один раз в метро сердце стукнуло не в ритм и потом пошло стучать не в ритм дальше все быстрее и быстрее, я испугался, выбежал и вагона, сердце колотилось совершенно беспорядочно на протяжении минут пяти. Проконсультировавшись у врача мне сказали, что скорее всего это на фоне нервов, ведь тогда я только получил новую должность на работе и работал я с утроенным старанием, плюс что бы не лесь с больничным я пил иммуноповышающие таблетки, т.к. чувствовал слабость.

Теперь подобные ухонья в сердце стали чаще, они могут длится неделю по несколько раз на дню, а может месяц все быть идеально.

На фоне всего изложенного, хочу понять, чем скорее всего является эта сдавленность в грудной клетке, стоит ли бить тревогу и вызывать скорую, сдавать анализы и проходить всевозможные обследования сердца? Чувствую себя хорошо, нет температы, кашля, насморка. Просто ужасное настроение, подавленное и это чувство в груди