Чувствую начало психологического расстройства.

Пол года назад, я 3 дня был в движении, т.к употребил соли (более сильный аналог амфетамина). На третий день к вечеру я, естественно, безумно устал. Я работал в тот момент, делал ремонт с двумя людьми. Я думал лишь об одном, поскорее бы уже отдохнуть и в какой то момент мне показалось, что мои мысли у меня на устах и меня слышат, вернее то о чем я думаю, хотя ничего такого не было и я нормально общался. С тех пор, меня периодически беспокоит ощущение, что в тот момент когда я о чем то думаю, меня могут услышать другие. Я почти не пью, табак не употребляю, наркотики тоже. Только курю траву и то, в разумных мерах. Что мне делать? Боюсь что бы не было обострения. Если можно, хотя бы небольшой совет и нужное направление. Я обычный молодой здоровый парень.