Дата для бросания зависимостей. Есть ли разница?
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №932504 :: (13.08.2016 16:50) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Евгений
Муж., 24 лет. Россия Санкт-Петербург |
Здравствуйте! Хотел бы поинтересоваться у специалистов - Правда что если собрался что - то бросать (курить, начинать правильно питаться...и что угодно..) то лучше это делать с 1 числа нового месяца ?! Просто где то слышал что специалисты говорят что если что -то собираешься бросать в этой жизни, то нужно выбрать нужную дату и именно с 1 числа (ну либо с Дня Рождения) - то тогда успех в бросании многократно возрастает... И что якобы человек всегда помнит когда он бросил что - то «ненужное» ( т.к. 1 число запоминается очень хорошо) и то что он четко знает когда он «бросил» что-то ненужное , то это дает ему сильную психологическую поддержку чтобы не «начать» опять «то что бросил» (курение, вредные привычки, зависимости и многое другое, и т.д. и т.п) - ! Так ли все это? Очень на вас надеюсь, помогите разобраться. Всем спасибо за внимание . Благодарю!) |
   |
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Евгений.
Выходить на уровень здорового образа жизни нужно именно в тот момент, когда ощущаешь внутреннюю готовность к этому, подготовился к данному событию и имеются ресурсы для изменения привычного образа жизни. Время создания: 13 Августа 2016 21:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи
Добрый день, Евгений!
Для работы над собой (в том числе и над вредными привычками) имеет значение не число, когда Вы это начали, а достаточный уровень внутренней мотивации, без которой такая работа будет безрезультатна, 1-го Вы числа ее начали, или 10-го... Еще один нюанс нужно учитывать. У вредных привычек, о которых Вы пишете, есть причины. Если не работать с этими причинами, а просто усилием воли заставлять себя не делать что-либо, что очень хочется, это как бороться с сорняками, постригая только верхушки травы. От корня все равно скоро пойдет новая поросль... Поэтому самое лучшее - записаться на прием к психологу-психотерапевту и проработать причины возникновения вредных привычек так, чтобы привычка просто перестала быть необходимой.... Время создания: 13 Августа 2016 21:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Там где появляются конкретные сроки отказа, как правило, никакого отказа не происходит. Отказываться нужно сразу, здесь и сейчас, сию минуту. Тогда появится надежда на успех! Судя по тому, что вы уже три месяца мечтаете бросить, но не бросаете, вы не готовы!
Время создания: 14 Августа 2016 06:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Да, это фактор может сыграть свою позитивную роль. Время создания: 14 Августа 2016 09:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала