Давит на шею

Здравствуйте. В последнюю неделю стал ощущать в области основания шеи и спины возле шеи, как будто на это место давят, хочется опускать голову как можно ниже и натянуть шейные мышцы. Боли нет или она просто ноющая, но шея устает сильно и тяжело физически что-то делать. Беспокоит именно неподвижная часть шеи, у самого основания и часть спины у основания шеи. Как это можно исправить и можно ди за неск дней улучшить ситуацию? Масса мне делают, не профессонал но человек умеюищий его делать. Спасибо.