Ирина Эдуардовна, я последовала вашему совету и порылась в интернете. По поводу ВСД и ее лечения существуют полярные мнения. На одном форуме нашла такой диалог:
"Василий Яворский - 26-8-2003 в 16:03
Имею болячку – вегето-сосудистая дистония. Сходил к врачам - диагноз поставили. А что делать дальше сказали: "Ну при болях таблетки пить", и дали список тех таблеток: сами анальгетики и спазмальгетики. Насколько я знаю эти таблетки только боль снимают, а не лечат. Может я не прав, медицинского образования не имею? Неужели это не лечится? Подскажите кто знает.
Алексей Мачехин - 26-8-2003 в 17:04
У меня жена - фармацевт / провизор с красным (некупленным) дипломом фармакадемии. Когда я у нее спросил что такое ВСД она мне сказала - "понимаешь, это такой диагноз когда врач не может определить болезнь - вроде все нормально, анализы неплохие, а человеку плохо". Об источнике болезни "ну экология глупая, неактивный образ жизни - нужно витаминов больше употреблять, на природу ездить, спортом заниматься ..."
Алесь - 26-8-2003 в 16:39
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Ранее эта болезнь у нас называлась "вегетативный невроз". В западной литературе она фигурирует как психовегетативный синдром.
Существует также много синонимов ВСД, которые предположительно отражают ее краеугольные формы. И иногда каждый синоним рассматривается врачами отдельно, как отдельная болезнь. Это и нейроциркуляторная дистония, и вегетативная дистония, и вегетоневроз.
Установлено, что несмотря на различные проявления существует ряд общих диагностических признаков, которые указывают на центральную мозговую, т.е. регуляторную природу расстройств. А именно - дисфункция глубокой зоны головного мозга, которая называется лимбико-ретикулярный комплекс (такой себе своего рода суперкомпьютер).
ВСД относится к тем болезням, которые можно установить только с их симптомами. То есть при ВСД нет структурных изменений в мозге, да и другие методы исследования не указывают на существенные изменения в организме. Но человек себя плохо чувствует. Исследования показали, что при ВСД нарушается тонкий баланс между важнейшими отделами вегетативной нервной системы: симпатичным и парасимпатическая. Поэтому все симптомы болезни базируются на дисбалансе внутренних физиологических, биохимических процессов.
Теперь о лечении.
Как мы и думали, ВСД это совокупность симптомов, поэтому лечение должно быть комплексное.
Базовая терапия включает общеоздоровительные меры для устранения переутомления, бессонницы и стрессов.
То есть это - оптимальная двигательная активность - некий легкий спорт, лечебная гимнастика. Нужно больше двигаться. Без этого другие лечебные мероприятия будут иметь слабый эффект.
Психоэмоциональная гигиена:
Изъятие конфликтов в работе, дома, с друзьями. Устранение вредных профессиональных факторов.
Если есть другие хронические болезни - обязательно должен от них избавиться - злые зубы, фарингиты, риниты, гаймориты, тонзиллиты и т.д. От некоторых из этих болезней не всегда можно раз и на всегда избавиться, поэтому надо, например, периодически с профилактической целью полоскать горло, наведаться к своему отоларинголога и т.д.
Психотерапия / аутотренинг - что тебе больше подходит Можно это соединить, например, чтобы психотерапевт научил Тебя заниматься аутотренингом. Очень эффективная мера.
Нормализация состояния нервной системы, то есть успокаивающие факторы. Не надо бояться, что ты к ним привыкнешь - достаточно, скажем настойки валерианы или пустырника. Можешь купить в аптеке успокоительный травяной сбор и его поупотреблять некоторое время (он действует не сразу, но когда его попринимать некоторое время).
Закаливание - чтобы сердечно-сосудистая система была в тонусе. Это как дополнение к двигательной активности. Плюс еще может быть массаж.
Официально рекомендуется также ограничить кофе и чай (вместо черного чая можно пить зеленый).
Из лекарств еще адаптогены: настойка женьшеня, элеутерококка, золотого корня. Эффективное средство против ВСД – эфирное масло лимона. Можно себе делать ванны с добавлением ароматических масел цитрусовых. Для нормализации сна временно можно попринимать какие-нибудь лекарства. Опять таки, не бойся, что возникнет привыкание - в основном хватает 3-4 дня приема снотворных лекарств, чтобы вернулся нормальный сон - человек перестает подсознательно бояться того, что не сможет заснуть.
А те лекарства, которые тебе дали - пока при болях пей – когда у человека болит, то может вызвать обострение других проявлений болезни. Боль - это тоже стресс, да еще какой."
Исходя из всей той информации, до корой добралась я сама себе назначила следующее лечение:
1. На работу и обратно ходить пешком (правда теперь просыпаться и выходить из дому нужно будет на полчаса раньше, но это не проблема)
2. Смотреть только добрые и веселые фильмы и мультики, никаких боевиков, ужасов, новостей и теледебатов.
3. Из лекарств капли Морозова (пустырник, валериана, боярышник и корвалол все вместе смешанное), глицин, при необходимости спазмальгетики.
4. Отключать рабочую мобилку вечером в пятницу и включать ее только в понедельник утром. В выходные никакой работы!
5. Найти хорошего психотерапевта.
О том как будет проходит курс лечения сообщу далее.
Спасибо всем за рекомендации и поддержку.
Будьте здоровы! |
