Давление, пульс, тренировки.

В том то всё и дело, что я не совсем понимаю, как мне быть. Еслиб у меня было постоянно стабильно повышенное давление, тут вопросов бы не возникало, принимать или не принимать лекарство, а в моём случае как-то всё не стабильно.
Рассказываю. Статиска за день(БЕЗ ЛЕКАРСТВ). Мой пульс в покое - 60-70.
Когда я сплю, давление у меня пониженное гдето 80/60. С утра нормальное ~ 120/80. Во время работы я не мерил. Но вечером обычно ~140/90. Иду на тренировку, 1-2 часа кардиотренировок. Через пол часа после тренеровки, мерию - 125/85 плюс/минус. И так весь вечер.
НО, по мимо этого. Если без тренировки, минут 10 посидеть спокойно, то давление опускается немного, ну там 130/85 - 135/90 может и вовсе в ниже ...
И также, я так понимаю, но по мимо этого есть колебания при нагрузках, даже при лёгких нагрузках. К примеру, если после работы, я поднимаюсь по лестнице на второй этаж, чувствую что сердце колотит, и немного пульсирующая голованя боль. Я так понимаю это давление подскочило. Присел, пять минут - нормально. Тоже самое может быть и после тренеровки, только ризница лиж в том, что колебание это мнше и при остановки нагрузки, нормализуется всё быстрее.
Такая фигня происходит по любому поводу, может просто при ходьбе, или при вставнии с сидячего/лежачего положения.
Так вот, при приёме новибалола, эти перепады, не ощущаются, либо колебания становятся не такими высокими.
Вот я и говорю, что не понимаю, как быть. Если говорят, что давление нужно измерять в покое - то она по стути, нормальное у меня, а вот при нагрузках, чувствую что зашкаливает.
Может это связанно с общей детренированностью, так как всю жизнь у меня сидячая работа. Может через пару месяцев активных ежедневных тренировок по вечерам дадут результат. Или тут дело в другом чемто? Вот соответственно я всё время этим вопросм и задаюсь.