давление

Здравствуйте. .с мая прошлого года не измерял,сейчас померил ,и оно очень разное.лежа с утра и перед сном как правило норма,но бывает и 140 на 90 ,когда о неприятном думаю,а может и разнервничался что опять его измеряю,Сидя первое измерение может быть и 150 на 100,через минуту 140-90,потом как правило ниже,если по всем правилам вот я пришел 10 мин посидел успокоился то будет в 90 % меньше 140-90 с последующими измерениями,пульс при этом всем 90 в покое,80 перед сном,сидя может быть и 100 и 110,физкультурой занимаюсь ,худею примерно на 2-3 кг в месяц ,до нормы еще 17 кг,измерял сразу после 30 приседаний в быстром темпе,то 160 на 100 то 130 на на 80..пульс около 140,в общем по ощущениям скачки увеличились,как мне поступать дальше?измерять ли его ежедневно и пить ли лекарства?Спасибо. (анализы три года назад холестерин. эхокг .тредмил в норме)