Давлю прыщи и чёрные точки

Здравствуйте!
Не знаю правильно ли я обратился, по адресу ли... Но проблемма в том что я постоянно давлю прыщи и чёрные точки на лице и теле от чего их становиться ещё больше и из за этого они ещё больше воспаляються. Если бы я их не давил то давно бы вылечился от этого недуга, но мне очень тяжело себя котролировать. День может и смогу, а потом ... всё снова начинаеться. Такой замкнутый цикл , из за этих прыщей я не могу нормально общаться с девушками, потому что мне кажеться, что они будут разглядывать мой фейс и им будет естественно не очень приятно... Я слишком много думаю об этих угрях. Посоветуйте как избавиться от этого «выдавливая». И действительно ли прыщи истинная причина моего не очень хорошего контакта с девушками, или если бы их не было я бы нашёл другую причину для необщения (Из за прыщей не могу подойти к девушке на улице,например, или ещё где нибудь) и постоянно себя корю за то, что упускаю шанс, поэтому новые знакомства с девочками только в интернете, что меня не удовлетворяет(хочеться живого общения).