Дайте пожалуйста рекомендации по результатам УЗИ

Добрый день, после 2-х довольно негативных в эмоциональном плане лет внезапно появились приступы тревоги и тахикардии. Прошел обследование ЭКГ в норме, общие анализы в норме, УЗИ: А-просвет не расширен - 30 мм, аортальные створки эластичны, подвижны, клапан трехстворчатый. Трансаортальный кровоток не нарушен. Лп 31 мм, лж кдр 45 мм, кср 30 мм, фи 66 %, мжп 10 мм, зслж 10 мм. Зон гипокинеза не выявлено. Митральный клапан створки эластичны, подвижны. Провисание псмк в полость лп. Митральная регургитация не резкая +. Пп 45 мм, пж 38 мм, трикуспидальная регургитация 2 ст. Расчетное давление в ла 21 мм. Рт. Ст. Ла 19 мм, транспульмонарный кровоток не нарушен. Свободной жидкости в перикарде не выявлено. Заключение: просвет корня аорты не расширен, нерезкая дилатация правых отделов сердца, стенки лж не утолщены, зон гипокинеза не выявлено. Диастолическая функция левого желудочка сохранена. Нерезкая митральная и умеренная трикауспидальная регургитация. Умеренная трикауспидальная недостаточность. Глобальная сократительная способность миокарда сохранена.
Посоветовали встать на учет к кардиологу, но к сожалению он пока на больничном. Сей час беспокоит учащенное сердцебиение - 90 ударов, постоянная тревога, ощущение сердцебиения при нагрузке, неприятное чувство в области сердца похожее на постоянное напряжение (но не в самом сердце, а скорее на поверхности грудной мышцы), похолодание пальцев рук и ног, звон в ушах в тишине и при зевании (лор сказал что уши в порядке), периодические скачки давления, беспокойный сон. Болей или отдышки нет, вредных привычек не имею, образ жизни активный. Больше волнуют результаты узи, подскажите пожалуйста насколько все серьезно, есть ли какие-нибудь ограничения ?