Дегенеративно-дистрофическое изменение пояснично-крестцового отдела позвоночника

Добрый вечер!
В течении двух лет беспокоят боли в пояснице. В данный момент боли ухудшились, т.е отнимается правая или левая сторона туловища (от плеча до пальцев стопы), или же ощущение будто выворачивает, выкручивает. Боль в пояснице ноющая, либо в точке определенно, либо от точки по радиусу вокруг. Пальцы ног немеют. Из лечения проходила только массаж. Из анализов МРТ. Данное заключение которого гласит: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен. Высота межпозвонкового диска L5/S1 и МР сигналы от него и L4/L5 по Т2 ВИ снижены, высота и МР сигналы от остальных дисков исследуемой зоны сохранены. Дорзальная медиальная грыжа диска L4/L5 размером до 0,6 см., компримирующая прилежащие отделы дурального мешка (эффетивный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,5 см). Дорзальная медианная протрузия диска L4/L5, размером до 0,3 см, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка (эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,7 см). Просвет позвоночного канала сужен на уровне грыжи диска, МР сигнал от структур спинного мозга (по Т1 ВИ и Т2 ВИ) не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, МР признаки дистрофических изменений в телах позвонков. Краевые костные разрастания по передним поверхностям тел позвонков. МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-кресцового отдела позвоночника. Грыжа диска L4/L5.
Скажите пожалуйста, по данному заключению и симптоматике каковы должны быть мои действия по лечению в дальнейшем и пожалуйста (т.к. я не врач). расшифруйте это обследование, на сколько это серъезно. И при данном случае может ли помочь лечение консервативным способом, также лекарствами?Или же нужно применять иной способ лечения? Заранее спасибо за ответ