Депрессия, бред преследования

Здравствуйте. Недавно понял, что пора к специалисту. Постоянное ощущение присутствия, изощрённые меняющиеся разнообразные объяснения этому. Чувство такое лет 10, может больше. Иногда обостряется. Не могу действовать в полную силу от этого, оно изматывает. Решался пойти к врачу пару лет, перенёс в жизни достаточно много жёстких стрессовых ситуаций. Плюс постоянная тревожность, неудовлетворённость, чувство вины, и обострения депрессии раз-два в году - когда апатия, неработоспособность, мысли о самоубийстве, позывы причинить себе вред.
В принципе большую часть времени мне плохо, лет 5 уже как, наверное. Просто иногда отпускает. Даже когда в жизни всё прекрасно - душевная боль накатывает. Начал говорить об этом окружающим, стало немного легче, потому что раньше чувство вины усугублялось «что ты делаешь со своей жизнью, ты такой талантливый», и я ел себя за это. Сейчас хоть понятнее стало, в чём причина творящегося. Прорабатываю депрессию по нескольким книгам, нашёл свою методику (распорядок, тренировки, здоровый труд, творчество и сон), которая помогает жить. Но в моменты обострений я просто разрушаю всё что достиг, и правда чувствую что край всё ближе).
Вопрос - куда мне идти с полисом ОМС и подмосковной пропиской, ежели я опять потерял работу, и много платить нет возможности. А в поликлиннике и местном ПНД, признаться, остерегаюсь встретить такого врача, который надолго отобьёт желание обращаться за помощью.
Всё равно, конечно, схожу туда, просто ищу специалиста, который вызовет доверие. Где искать врача и что делать. Спасибо.
Ну и, разумеется, даже этот сайт - может быть, часть огромной схемы вокруг меня) Кажется смешно, но эти ощущения реальны.
Доброго времени!